『ゼロ秒思考』　実践編②

以前アップした記事の続きです。

https://ubarth2030.com/life/習慣/351/

この本の副タイトルは『頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』です。魅力的な言葉ですね。私も頭が良くなったらどんなに人生素晴らしいんだろうと想像するのですが、現実は。。と思うことしばしば。ただ、この本は頭が良いの定義付けをしっかりした上で、シンプルなトレーニング『メモを書く』で下記のような効果が得られるとのこと。詳しい内容は、固定ページで紹介しますが、今日はじっくり読む時間がない人向けに、トレーニングのイメージをざっくり知ってもらう目的で説明します。続けたり、効果を最大限に引き出すためには、本を熟読されるか、別途読書のページで紹介します。

トレーニング内容：　一日、A4のメモ１０枚を１０分

1. 頭が整理される
2. 自信が出てポジティブになる
3. 腹が立たなくなる
4. 急成長できる

メモ内容　：　１ページ１分で思いついた瞬間に書く

• A４の紙をメモにして横書きに書く
• メモは左上にタイトルを書く
• ４〜６行、箇条書きに書く
• １ページ１分以内に書く
• 自分が読めるくらいの字
• 後で読み直しても理解できるほどの具体的で明確な内容

整理：メモはファイルに分類別に整理する

活用法：３ヶ月に一度フォルダ整理と見直し、６ヶ月後もう一度見返す