ソロウォーク習慣を約半年続けて、その効果を実感しています。
今日も、早朝近所を歩いてリフレッシュできました。
いつもは車で通り過ぎて気づかなかった近景から
気付きやシンプルに綺麗だなと感動させられます。
得られた情報は、外景でありながら自分のアップロード
しているのを感じます。今日は近所のヒマワリ畑で朝日に向かって咲く多くのひまわりを
よそに後ろ向きののひまわりを見つけました。どちらかが正しい、間違っているは
ないと思いますが、自分が意識して進むべき方向を選択することが大事です。
ソロウォークの効果
・シンプルに健康になります。
・一人で歩くので軽い瞑想状態になり、心が落ち着きます。
・朝なので前向きになります。
・外の景色が輝き始めます。
・自分の周りに感謝する対象が存在することに気づきます。
・帰宅する頃には心身ともにリフレッシュ。
・今日一日のエネルギーを充填します。
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