環境を整える
夢実現を目指す前に、そもそも貴方には
夢がありますか?
現在、夢もなく、夢を目指すことに抵抗
があるかたは日々生活の中でワクワクし、
やっている時は時間も忘れるようなこと
でもいいですよ。
私は恥ずかしながら、以下のような生活を繰り返していたので
夢なんて考えようとすらしませんでした。
・仕事で疲れて帰ってくる
・会社で緊張している分、家族に対してイライラして当たる
・暴飲暴食し、深酒する
・休日は遅く起き、食事後昼寝しあっという間に過ぎてしまう
・スマホでつまらない情報に一喜一憂して時間を潰す
・体調不良に対し、医者に言われるまま薬を飲む毎日
・医者に勧められても運動なんて忙しくてできないと思い込み
・自分だけが苦労していると周囲に感謝知らずな言動に
・夢どころかワクワクする時間も無いと嘆く
このまま歳を重ねて、見た目のしょぼさ
と体調の不調も年齢とともに増え
自分の人生はなんだったのかな〜
何歳まで生きられるかなと
どこかで、無意味な毎日を過ぎ去るのを
カウントダウンしている日々でした。。
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そんな私が、真剣に変わろうと考えて、
毎日ありがとうを口にし、
トイレと玄関の掃除を始めて3ヶ月くらいして
不要なものを手放す技術に着目し、
本やネット情報から実践を開始し、
180度考え方、生活、見た目も一変しました。
夢へのステップ
ものを手放す技術
今日こそは多くのものとおさらばしようと
決心しても、次の強敵が現れ、邪魔をします。
この強敵は意思の強さではかないません。
攻略方法を下記に載せます。
一緒に戦いましょう。
貴方のスキルや経験値が上がれば
もっと上手に戦うこと、否、最初から戦わずして
勝つことも可能です。
思い出ポロポロの攻撃
まずは強敵の一つ目、”思い出の品”です。昔の友達、親や恩人から頂いた品
アルバムや写真、
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思い出の品
・昔の友達、親や恩人から頂いた品
・アルバムやもらった写真
・頂いた服
・子供の時の成績表、作品、イベントの品
気づかないうちに既に攻撃されているのです。
主に感情をコントロールされているのです。
捨てたら不義理になるのでは?
その人を忘れてしまう。
過去の自分の栄光を示せなくなる
思い出がなくなってしまう。
思い出の対策方法
私はそんな時、感情ではなく、
機械的に下記を
- 写真にして残す
- 感謝の手紙やメモを残す
- 新しい自分を目指すためと自分を説得
思い出の品にお別れした後、後悔するのは一瞬で
次の日にはその感情もなくなり、
反対に身が軽くなった感じがして
これまで過去に縛られていたことに気づきます。
代わりに新しい記憶が愛おしくなり、
今の一瞬一瞬にフォーカスすることができます。
勿体ないお化け
これも日本人のDNAに対し絶妙で且つ効果的な攻撃を仕掛けてきます。
買ったばかりで勿体ない・・
いつか何か使えるかもしれない・・
とりあえず捨てずに取っておこう・・
と気づくと狭い部屋を”勿体ない攻撃”
に負けた残骸で埋め尽くしてしまいます。
勿体ないお化けの対処法
- 送別会を開く(ありがとうと言って手放す)
- 使ってくれそうな知人に譲る
- メルカリなどに出して他の人に使ってもらう
モノに対する感情を抑えて、
先にある未来のために
淡々と手放すことがコツです。
実践断捨離方法
断捨離の優先順位
1.トイレ
住まいの中で最も不浄になりやすいのがトイレ
トイレを綺麗にすると、次の断捨離アクションが不思議とスムーズにいきます。
トイレは長居しなように、トイレに不要なものは全て片付けましょう。
2.玄関
次に運を呼び込み、出会いが広がる玄関を綺麗にしましょう。
特に、長いこと履いていない靴は思い切って廃棄しましょう。
傘や置物も出来るだけ置かないで、毎日掃除しやすい用に
すっきりしましょう。
綺麗にした後はお香等で場を清めるといいですね。
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3.キッチン
キッチン周りはついつい疲れると汚れたままにしがちです。
綺麗に保つのが面倒臭いですよね。
出来るだけ必要なものだけ近くにおきましょう。
4.リビング
リビングの机や床が一時置き場になっていませんか?
人が訪問するしないに関わらず、リビングはすっきり
させておきましょう。
ここまで来れば、他の部屋は応用編なので
自然と片付けることが習慣になっていきます。
10分断捨離の習慣
一変に片付ける暇がない、苦手だと言う方は
10分間だけ、毎日片付ける習慣法があります。
繰り返していくうちに目に見えて
部屋が片付いていき、時間がある時に
一気にやりたくなります。
『床面積』の最大化!
断捨離に置いて床面積とは私たちが住んでいる家や部屋の床に
何も置いていない場所の面積のことです。
家相学的には、大地からのエネルギーを循環するに
モノが床に置かれていることは
邪魔をすることになり、やる気や健康の元になる
エネルギーを減衰させてしまいます。
気持ち的にも、下記の二つの部屋を比較すれば
どちらが豊かになれるか一目瞭然でしょう。
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汚部屋
・家(部屋)にいても休まらない
・頭がすっきりしない
・前向きに行動できない
・夢なんて馬鹿らしいと思えちゃう
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床面積が広く掃除された部屋
・清々しい気持ちでいられる
・ゆっくり過ごせる
・頭がクリアに思考できる
・何かしてみたい気になる
・夢ややりたい事がひらめく
体の断捨離
食事の見直し
断捨離は住まいだけのことではありません。
食べ方や食べ物を見直すことでデトックスが起き
体内の断捨離により
体調がすこぶる良くなります。
体の変化
特に腸内を綺麗にする活動をすると
排泄物が違ってきます。
そうなると、無理なく体重は落ち、
肌つやが良くなり
アンチエージングにもつながります。
世の中は外も内も同じ論理で繋がっているのですね。
本日もご愛読ありがとうございました。
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