環境を整える
夢実現を目指す前に、そもそも貴方には
夢がありますか？
現在、夢もなく、夢を目指すことに抵抗
があるかたは日々生活の中でワクワクし、
やっている時は時間も忘れるようなこと
でもいいですよ。
私は恥ずかしながら、以下のような生活を繰り返していたので
夢なんて考えようとすらしませんでした。
・仕事で疲れて帰ってくる
・会社で緊張している分、家族に対してイライラして当たる
・暴飲暴食し、深酒する
・休日は遅く起き、食事後昼寝しあっという間に過ぎてしまう
・スマホでつまらない情報に一喜一憂して時間を潰す
・体調不良に対し、医者に言われるまま薬を飲む毎日
・医者に勧められても運動なんて忙しくてできないと思い込み
・自分だけが苦労していると周囲に感謝知らずな言動に
・夢どころかワクワクする時間も無いと嘆く
このまま歳を重ねて、見た目のしょぼさ
と体調の不調も年齢とともに増え
自分の人生はなんだったのかな〜
何歳まで生きられるかなと
どこかで、無意味な毎日を過ぎ去るのを
カウントダウンしている日々でした。。
そんな私が、真剣に変わろうと考えて、
毎日ありがとうを口にし、
トイレと玄関の掃除を始めて３ヶ月くらいして
不要なものを手放す技術に着目し、
本やネット情報から実践を開始し、
１８０度考え方、生活、見た目も一変しました。
夢へのステップ
ものを手放す技術
今日こそは多くのものとおさらばしようと
決心しても、次の強敵が現れ、邪魔をします。
この強敵は意思の強さではかないません。
攻略方法を下記に載せます。
一緒に戦いましょう。
貴方のスキルや経験値が上がれば
もっと上手に戦うこと、否、最初から戦わずして
勝つことも可能です。
思い出ポロポロの攻撃
まずは強敵の一つ目、”思い出の品”です。昔の友達、親や恩人から頂いた品
アルバムや写真、
思い出の品
・昔の友達、親や恩人から頂いた品
・アルバムやもらった写真
・頂いた服
・子供の時の成績表、作品、イベントの品
気づかないうちに既に攻撃されているのです。
主に感情をコントロールされているのです。
捨てたら不義理になるのでは？
その人を忘れてしまう。
過去の自分の栄光を示せなくなる
思い出がなくなってしまう。
思い出の対策方法
私はそんな時、感情ではなく、
機械的に下記を
- 写真にして残す
- 感謝の手紙やメモを残す
- 新しい自分を目指すためと自分を説得
思い出の品にお別れした後、後悔するのは一瞬で
次の日にはその感情もなくなり、
反対に身が軽くなった感じがして
これまで過去に縛られていたことに気づきます。
代わりに新しい記憶が愛おしくなり、
今の一瞬一瞬にフォーカスすることができます。
勿体ないお化け
これも日本人のDNAに対し絶妙で且つ効果的な攻撃を仕掛けてきます。
買ったばかりで勿体ない・・
いつか何か使えるかもしれない・・
とりあえず捨てずに取っておこう・・
と気づくと狭い部屋を”勿体ない攻撃”
に負けた残骸で埋め尽くしてしまいます。
勿体ないお化けの対処法
- 送別会を開く（ありがとうと言って手放す）
- 使ってくれそうな知人に譲る
- メルカリなどに出して他の人に使ってもらう
モノに対する感情を抑えて、
先にある未来のために
淡々と手放すことがコツです。
実践断捨離方法
断捨離の優先順位
１．トイレ
住まいの中で最も不浄になりやすいのがトイレ
トイレを綺麗にすると、次の断捨離アクションが不思議とスムーズにいきます。
トイレは長居しなように、トイレに不要なものは全て片付けましょう。
２．玄関
次に運を呼び込み、出会いが広がる玄関を綺麗にしましょう。
特に、長いこと履いていない靴は思い切って廃棄しましょう。
傘や置物も出来るだけ置かないで、毎日掃除しやすい用に
すっきりしましょう。
綺麗にした後はお香等で場を清めるといいですね。
３．キッチン
キッチン周りはついつい疲れると汚れたままにしがちです。
綺麗に保つのが面倒臭いですよね。
出来るだけ必要なものだけ近くにおきましょう。
４．リビング
リビングの机や床が一時置き場になっていませんか？
人が訪問するしないに関わらず、リビングはすっきり
させておきましょう。
ここまで来れば、他の部屋は応用編なので
自然と片付けることが習慣になっていきます。
１０分断捨離の習慣
一変に片付ける暇がない、苦手だと言う方は
１０分間だけ、毎日片付ける習慣法があります。
繰り返していくうちに目に見えて
部屋が片付いていき、時間がある時に
一気にやりたくなります。
『床面積』の最大化！
断捨離に置いて床面積とは私たちが住んでいる家や部屋の床に
何も置いていない場所の面積のことです。
家相学的には、大地からのエネルギーを循環するに
モノが床に置かれていることは
邪魔をすることになり、やる気や健康の元になる
エネルギーを減衰させてしまいます。
気持ち的にも、下記の二つの部屋を比較すれば
どちらが豊かになれるか一目瞭然でしょう。
汚部屋
・家（部屋）にいても休まらない
・頭がすっきりしない
・前向きに行動できない
・夢なんて馬鹿らしいと思えちゃう
床面積が広く掃除された部屋
・清々しい気持ちでいられる
・ゆっくり過ごせる
・頭がクリアに思考できる
・何かしてみたい気になる
・夢ややりたい事がひらめく
体の断捨離
食事の見直し
断捨離は住まいだけのことではありません。
食べ方や食べ物を見直すことでデトックスが起き
体内の断捨離により
体調がすこぶる良くなります。
体の変化
特に腸内を綺麗にする活動をすると
排泄物が違ってきます。
そうなると、無理なく体重は落ち、
肌つやが良くなり
アンチエージングにもつながります。
世の中は外も内も同じ論理で繋がっているのですね。
本日もご愛読ありがとうございました。
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